"두부유부초밥 만들기" 나혼자 산다 - 화사 다이어트식단

안녕하세요^^

나혼자 산다 보셧나요?

저는 저번주에 화사가 다이어트식단으로 

만든 두부유부초밥 보고

넘나 먹어보고시퍼서

만들어보았답니당~~

평소에도 유부초밥은 자주 먹는데

두부 유부초밥이라!!!

흐흐

기대기대 되더라구요~

 

유부초밥이랑 두부 준비해주시면 끝

두부 한모 사용햇구요

유부는 2인분 량 준비햇어요

두부는 물기를 쏘옥 뺴는게 젤 중요해요

 

그래서 키친타올로 물끼를 세번정도 쏘옥 뺴주었어요

 

수저로 두부를 으깨어줍니당~

ㅋㅋㅋㅋ

 

안에 들어있는 야채후레이크도 같이 비벼주세용

 

색깔이 금방 이뻐졌어요~~~

 

집에 브로컬리 항상 데쳐먹는데

브로컬리 넣으면 색깔 더 이쁠꺼같아서

하나 썰어서 넣어주었어요

 

잘게 썰어서 넣어주었어요

넣길 너무 잘했더라구요

아삭한 식감땜에

더더 마싰었어용

 

 

짜잔~~~

색다른 두부 유부초밥!!!

 

속이 조끔 남아서 김에 싸서 말아 먹으니깐

졸맛이더라구요

유부 없으시면

김이랑 싸서 먹어도 넘나 마싯음!!!

 

삶은계란이랑 샐러리 방토 볶음이랑

두부유부초밥으로 

저녁한끼 먹었어요~~

저녁과 야식을 즐겨먹다가

오랜만에 간단하게 저녁먹으니깐

속이 편하더라구요^^

 

다이어트하시는분 요렇케 드시면

맛도 있고 영양도챙기고

1석2조 예요^^