바나나 알고 먹기!!!

녹색바나나

포만감을 주지만 소화는 잘안됨.

특히 당 성분 적게 갖고있음!

 

숙성된 노란 바나나

녹말이 당으로 바뀌면서 부드럽고 달콤함.

황산화 물질과 섬유질이 풍부!

 

갈색반점 바나나

비타민과 미네랄 함량이 줄어듬.

당 성분도 이전보다 많아지면서 더 달콤해짐!

 

검게변한 바나나

당이 대부분임.

섬유질도 줄어듬!