[필라테스 책 추천] “우먼즈헬스 필라테스 대백과” 꼭 읽어보세요^^

안녕하세요^^

이번에 우먼즈헬스 필라테스 대백과라는 책을

소개하려구해요!

한글 번역판이어서 읽기도 너무 쉬웠구요

진짜 읽을수록 책에 빠져들더라구요

 

첨에 너무 두껍고 무거워서 잘 읽을수있을까

햇지만 

그림도 많고 재가 흥미로워하는 이야기들이어서 그런지

재밌게 읽었어요

 

필라테스관심있는 분이나 나의 몸 건강에 관심있는 

분들이라면 꼭 읽어보길....!!!!

읽을수록 정말 많은 생각을 하게 만드는책이었어요

 

요 책이예요 바로!

네모난 책인데

엄청나게 두께가 두꺼움 ㅋㅋㅋ

 

기본적인 동작과 시퀀스도 나와있어서

도움이 많이되더라구요

 

매트 운동과 소도구를 이용한 동작들

설명도 아주 자세히

정확히 되어있답니당

 

 

이런 글들을 읽으면서

많은걸 깨닫고

다시한번 나 자신 스스로에 대해 돌아보게 되었어요

정말로 필라테스 강사나 운동 좋아하시는분이나

자기관리하시는 분들은 이책 꼭 읽어보세요

생각이 바뀌고 점점 몸의 움직임이

바뀔꺼예요

 

자세하게 동작들이 여러가지 도구나 변형 동작으로 설명이

되어있어요

따라서 운동하기도 좋고 

배우는데 큰 도움이 되었답니다

요즘 유튜브의 너무 잘못된 운동동작이 넘치는데

요렇케 책에서 정확한 동작의 포인트를

공부하고 배울수있어서 너무 유익한 책이여서

강추합니당!